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Beckenbodenkurs für Frauen nach Geburt, Level 1:

Beim Beckenbodentraing nach der Geburt lenken wir den Fokus auf den Beckenboden sowie auf die Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir üben, wie du den Beckenboden überhaupt wieder spüren kannst, sprechen ihn durch Atmung und kleine Bewegungen an. Aber auch erste Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und im speziellen für den Beckenboden werden hier zu finden sein.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Termine: 8 x freitags, 10.15 bis 11.45 Uhr, 15. August bis 10. Oktober
(außer am 3. Oktober)