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Laufkurs für Anfänger und WiedereinsteigerThema: Verschiedenes

Du wolltest schon immer einmal 5 Kilometer am Stück entspannt durchlaufen? Du hast aber keine Lust, das ganze Training alleine zu absolvieren? Dann ist dies der richtige Laufkurs für dich!

Wir starten mit Laufintervallen und Gehpausen, dies steigern wir von Woche zu Woche, so dass du am Ende sicher ein Dauerläufer bist!

Der 8-wöchige Kurs findet in Nettersheim im Genfbachtal statt.

Der Kurs beinhaltet:

* Ein gemeinsames Gruppen-Training pro Woche, immer dienstags von 9.00 - 10.00 Uhr

* Eine 8-wöchige Trainingsempfehlung, die drei Einheiten pro Woche vorsieht

* Achtsamkeit im Sport

* Tipps und Tricks rund ums Laufen