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YOGA & MEDITATION - Zeit für dich und mit dir -Thema: Ernährung – Gesundheit - Wohlbefinden

„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.“ Yogasutra von Patanjali

Yoga ist in seiner Essenz keine rein körperliche Praxis, sondern in erster Linie ein geistig-spiritueller Übungsweg.

Yoga in Achtsamkeit kann dich in einen Zustand geistiger Ruhe und Gelassenheit, mentaler Klarheit und körperlicher Entspannung führen. Du kannst die im hektischen Alltag oft verlorengegangene Einheit zwischen Körper, Geist und Atmung wiederherstellen, fühlen und erleben. Yoga kann dir zu einer besseren Körperwahrnehmung verhelfen, du lernst Stressoren zu erkennen und zu entschärfen und stärkst so dein Immunsystem und deine Resilienz. Die Früchte einer regelmäßigen Praxis erntest du nicht nur auf der Matte, sondern vor allem außerhalb davon.

Wann? 7x montags von 18:00 bis 19.30 Uhr

Start ist am 31.08, Ende am 26.10.

Wo? Naturzentrum Nettersheim, Urftstr. 2-4
oder an jedem anderen Ort/deinem Lieblingsplatz via zoom im Video-Livestream

Wer? Jede*r, der/die sich nach Ruhe im Geist sehnt.

Es sind ansonsten keinerlei Vorkenntnisse oder Fertigkeiten nötig.

Körperliche Einschränkungen sind kein Hinderungsgrund.

Die Kosten für die gesamte Kurseinheit betragen 84 Euro.
Ermäßigungen sind nach Absprache möglich.

Mitzubringen sind eine Matte, ein (Sitz-) Kissen und eine Decke.

Sämtliche Abstands- und Hygienemaßnahmen werden gewährleistet und gesichert.

Wer dennoch nicht vor Ort dabei sein kann oder will, hat die Möglichkeit über zoom im Video-Livestream teilzunehmen. Voraussetzungen dafür sind Handy, Tablet oder PC sowie eine stabile Internetverbindung.

Bei Fragen zu diesem Kurs oder zu meinen weiteren Angeboten stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.

Verbindliche Anmeldungen bitte bis Freitag, den 28.08.2020 bei:
Rosa Wirtz, Mindfulness based, Bodywork*Yoga*Meditation
mobile: 01578 – 9710312, mail: info@yogalehrer.in, web: www.yogalehrer.in