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Yoga zur Regulation des NervensystemsThema: Verschiedenes

Chronischer Stress, Reizüberflutung und traumatische Erfahrungen können uns nachhaltig aus dem Gleichgewicht bringen und zu einer Vielzahl von physischen als auch psychischen Beschwerden führen.
Statt Symptome zu unterdrücken, beschäftigen wir uns in diesem zehnwöchigen Kurs mit den Ursachen und tauchen tief ein in die Welt des Nervensystems. Wir erlernen wirksame Techniken zu dessen Regulation und Regeneration mit Hilfe achtsamkeitsbasierter Körper- und Atemübungen.
Dieser ressourcenorientierte Ansatz kann uns den Weg weisen aus Überforderung und Erschöpfung hin zu mehr Selbstwirksamkeit, Wertschätzung und Mitgefühl.
Der Kurs ersetzt keine ärztlichen, heilpraktischen oder psychotherapeutischen Maßnahmen, kann diese jedoch begleiten und unterstützen.

Alle Interessierten sind nach einem persönlichen Vorgespräch herzlich eingeladen.